Как правильно составить рацион питания подростка.

В достижении высоких результатов в легкоатлетическом беге уро­вень развития скоростно-силовых качеств, выносливости и владение техникой являются решающими факторами. Необходимо постоянно развивать эти качества наряду с повышением общей физической под­готовленности.

Подготовка волейболистов состоит из физической подготовки, технической, тактической, морально-волевой, теоретической подготовки.

Существует взаимная зависимость и неразрывная связь между физической подготовкой и обучением технике волейбола, между обучением тактике и технике, а также между физической подготовкой и формированием тактических умений.

Группировка упражнений в подготовке волейболиста основана на том, какое значение те или иные упражнения занимают в процессе подготовке. Все упражнения условно делятся на две большие группы: основные и вспомогательные.

Основные упражнения представляют собой упражнения по технике, тактике и собственно игру в волейбол, т. е. то специфическое, что отличает волейбол от других видов спорта и составляет его сущность. В этих упражнениях технические приемы и тактические действия выполняются, как в игре.

Цель упражнений по технике: совершенствовать тот или иной технический прием преимущественно в индивидуальном порядке, а также с помощью партнеров. Большинство упражнений направлено на совершенствование  техники в условиях, способствующих формированию тактических умений.

Упражнения по тактике призваны научить занимающихся индивидуальным, групповым и командным тактическим действиям, приняты в волейболе.

Чтобы помочь учителю физической культуры сориентироваться в потоке информации и эффективнее выстроить траекторию своего самообразования предлагаем подборку актуальных электронных образовательных ресурсов ведущих издательств, содержание которых поможет учителю освоить современные технологии  преподавания предмета «Физическая культура»: